Maand: april 2016

Mei vlees vrij

Morgen is het alweer 1mei. Op facebook is een campagne gestart om de gehele maand mei geen vlees te gaan eten: mei vlees vrij heet de pagina. Waarom ik mee doe? Er zijn verschillende redenen waarom ik mee wil doen. Ik eet sowieso al minder vlees i.v.m. al dat dierenleed. Een vegetariër  red in zijn […]

Interview Friday met Sonja Silva

Another Friday, another interview. Vandaag spreken we met de mooie (ex)TMF VJ: Sonja Silva. Sonja heeft een maagverkleining ondergaan en vandaag gaan we het daar dus over hebben. Waarom ze dit deed en hoe ze met negativiteit omgaat. Lees dus gauw verder.   Vertel eens wat meer over jezelf?  Ik ben Sonja, 39 jaar. Ik […]

Havermout tiramisu

  Een toetje als ontbijt of lunch? Nja waarom niet toch… Ik deel vandaag mijn recept van deze havermout tiramisu.   Ingrediënten (voor 2dagen/2personen): 1bakje aardbeien 450 gram magere kwark 250gram havermoutvlokken 1kopje espresso amandelmelk 1eetlepel ahornsiroop   Was de aardbeien en snijd deze in stukjes. Doe dit in een pannetje met een bodempje water. […]

PLANNEN part 2

  Eerder heb ik het ook al over plannen gehad. Steeds vaker hoor ik: ik werk, heb een kleine, huishouden, SPORTEN KAN ECHT ER NIET MEER BIJ! Ik snap die gedachte. In mijn andere post gaf ik al wat tips. Nu ik meedoe met Personal Body Plan merk ik dat ik nog meer moet plannen. “Hoe […]

Betere versie van mezelf part 3

Sow week 3 zit er weer op. Weer wat dingen geleerd over wat betreft macro’s en calorieën.  En gelukkig heb ik een lieve coach die lieve woordjes weet te zeggen…. Tsja ik moet soms toch wat meer naar mijn lichaam leren luisteren haha… Chronic Pain is frustrating, things you can’t do, but the guilt eats […]

Pulled Chicken

Heerlijke pulled chicken met barbecue saus. Pulled chicken? Tsja geen idee wat de nederlandse benaming voor dit is maar geloof me het is echt heerlijk en zeer eenvoudig!   Ingrediënten: 3kipfilets 1kip bouillon blokje 1,5 liter water   voor de saus: 100 ml tomatenketchup 1 tlp witte wijn azijn 1 tlp sojasaus 1 tlp worcestershire saus […]

Betere versie van mezelf: 2

De 2weken zijn weer voorbij. Helaas zijn ze dit keer niet voorbij gevlogen.   De gedragstrainingen zijn super interessant: hoe maak je van iets negatiefs positief… Kom gewoon uit die negatieve cirkel! Nja helaas was de negatieve cirkel wat makkelijker te maken dan de positieve cirkel. Dus nog een hoop werk aan de winkel! Let’s […]

Interview Friday met Stephanie

­Het is geen geheim meer dat ik Fibromyalgie heb. Vandaag in interview Friday  Stephanie die dat ook heeft. Hoe zij alles doet? Lees dan gauw verder over deze powerwoman! Vertel eens wat meer over jezelf?  Ik ben Stephanie, 28 jaar oud en woon samen met mijn vriend Ramon, onze 2 honden en 2 konijnen. Hoe […]

Myway2fitness sugarskull perfection

Hoi fitness mensen (en de rest natuurlijk ook) HIER heb je mijn artikel kunnen lezen over mijn bestelling bij bodybuildingkleding.com Vandaag ga ik wat meer vertellen over mijn sportlegging van Myway2fitness. Ik ben normaal niet zo van de sportleggings maar deze kon ik toch niet laten liggen. Dus ik deel graag mijn ervaring met jullie.   […]

Volgende pagina »