Interview Friday met Stephan van Leijenhorst

Jullie weten vast wel dat ik een fascinatie heb met krachtsport en dan vooral de mensen die aan wedstrijden meedoen. Ooit was mijn doel om ook op het podium te belanden. Maar helaas is het me nooit gelukt. Ik heb wel enorm veel respect die dat wel doen. Al die discipline die ze hebben en willpower die ze hebben. Echt super!!! Zo kwam ik dus ook bij Stephan uit op social media. Hoe hij traint en hard werkt om zijn doel te behalen is amazing! Super leuk vind ik het dus dat hij nu bij interview Friday zijn verhaal wilt doen. Lees dus gauw verder!

 

Vertel eens wat meer over jezelf? 
Hallo, ik ben Stephan van Leijenhorst 31 jaar en woon samen met mijn vriendin in Barneveld.
Ik ben werkzaam als Measurement system engineer bij Voestalpine in Bunschoten/Spakenburg. Hier produceren ze autocarrosserie delen. Deze delen moeten natuurlijk gecontroleerd worden of ze voldoen aan specificaties, dit gebeurt in de meetkamer. Dat gebeurt met computer gestuurde meetmachines, hier moeten programma’s voor geschreven worden. Dat doe ik. Ook de rapportage is mijn werk.


Waarom ben je begonnen om je levensstijl te veranderen?
Ik ben er een beetje in gerold, mijn oom had een sportschool en mijn moeder werkte er.
En met de jaren wordt de kennis steeds beter en ga je strenger leven om het resultaat te behalen wat je wil.
Wat voor hulp heb je hiervoor bij gehad en waarom via die weg? 
Ik werk nu met een personal trainer/coach
Wat is je gezonde levensstijl nu?
Ik volg elke dag mijn voedingsschema en train minimaal 5/6 keer per week. Dit wordt meer tijdens de voorbereiding voor een wedstrijd.
Hoe vaak sport je en waarom heb jij voor die sport gekozen?
Zoals ik al zei. Ik ben er in gerold en sport minimaal 5/6 keer per week

 


Wat is je favoriete oefening om te doen en je minst favoriete oefening?
Het leukste om te trainen vind ik mijn borst, ik heb niet echt een favoriete oefening.
Ik vind cardio het minst leuk om te doen.
Hoe ziet je eetschema op 1 dag eruit?
Ik zit zo rond de 7/8 maaltijden per dag. Deze maaltijden bestaan uit: veel vlees, vis, kip, groene groente en rijst.
Ook gebruik ik veel voedingssupplementen zoals: eiwit shakes, bcaa, glutamine en creatine.

 
Wat vind je omgeving hiervan?
Ze zijn het nu gewend. Ze vinden het knap dat ik het allemaal kan volhouden.
Maar tijdens een wedstrijd voorbereiding moet ik veel dingen laten, ben ik niet altijd de gezelligste en heb ik weinig tijd voor andere dingen naast de wedstrijdvoorbereidingen.

 
Hoe combineer jij je healthy lifestyle met je gezin en werk?
Ik kan het prima combineren met mijn werk, ik neem netjes mij bakjes eten mee naar mijn werk.
Wat is je favoriete sportkleding merk of waar koop/bestel jij je sportkleding het liefst?
Mijn favoriete merk is nu natuurlijk Ryderwear. Dit is mijn sponsor. De kleding bestel ik online op hun website.

 
Wat zijn je struggles?
Tijdens mijn wedstrijdvoorbereiding moet ik een hoop dingen laten. De gezelligheid mis ik dan het meeste
Geen leuke etentjes en geen wijntjes. Ik ben gek op uit eten gaan.

 
Wat is je favoriete cheatmeal?
Echt een favoriet heb heb ik niet, lekker uit eten met een goed stukje vlees en een wijntje wordt het meestal in het weekend.
Wat is je favoriete gerecht?
Een goed stukje rundvlees met wat frietjes.

 
Wat is jouw motiverende quote?
Alles komt goed. Vaak als ik geen zin heb denk ik altijd zo, het is zo voorbij. Even knallenen meestal als je dan bezig bent gaat het nog goed ook.

 
Wat wil je nog tegen de rest van de mensen zeggen?
Doe wat je wil doen. Laat dit niet door anderen bepalen.


Waar kunnen de mensen je vinden?
Ik ben te vinden op Facebook en Instagram:
Www.facebook.com/Stephanleijenhorst
Www.instagram.com/Stephanvanleijenhorst

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *